「元彼と復縁したいな…」
ワケあってお別れをしてしまった元彼でも、時が経ち冷静になると未練を感じるもの。
「新しい彼女はできたかな？」と元彼の動向をチェックし、復縁の可能性を探る毎日を送ってはいませんか？
でも、恋しいからといってただ闇雲に復縁をせまっていては、実る復縁も実りません。
復縁には、成功率を上げる法則があるのですから。
カップルの数だけ、復縁に必要な冷却期間の目安やアプローチ方法も違います。
そこで今回は、復縁に冷却期間が必要な理由と、別れたパターン別の冷却期間の目安、そして成功率を上げる過ごし方も惜しみなくご紹介しちゃいます！
また、連絡も取れず彼が今どう思っているか知りたい方へ
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彼の心理がわからず辛く一人で悩んでいるのであれば、今後の行動のヒントがたくさん綴られているのでぜひチェックしてみてください。
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そもそも冷却期間とは？
冷却期間とは、別れたカップルが冷静になるために距離を置く期間です。
一般的に、最低でも3ヵ月～半年はかけた方が復縁を成功させるには効果的だといわれています。
この冷却期間をいかに有効的に過ごすかによって、復縁が実るか否かが決まるといっても過言ではありません。
「なぜ冷却期間が必要なのか？」「どれくらい冷却期間を置くべきなのか？」「どのように過ごすべきなのか？」
これから解説する項目をよく理解して3ヵ月～半年間の冷却期間を過ごせば、あなたと元彼の復縁の可能性は爆上がりすること間違いなしでしょう！
復縁に冷却期間が必要な理由
冷却期間は、別れた後にお互いが冷静になるために必要な期間ですが、一体どのような効果があるのでしょうか？
以下の3つの理由を読めば、「時間がもったいないから早く復縁をしたいんだけど…」という欲望のままに元彼に復縁をせまっても、復縁が成功しない理由がわかるでしょう。
また、なぜ必要なのかを理解しておけば、連絡がしたくなった時のためのストッパーにもなるので、ぜひチェックしてみてください！
お互い冷静になれるから
復縁に冷却期間が必要な理由の1つ目は、お互いに冷静になれるからです。
あなたと元彼が別れた原因はどのようなものでしたか？
- あなたの束縛が激しかったから
- お互いに気を抜きすぎてトキメキが感じられなくなったから
- どちらかが不満を言えずにため込んでしまったから
- 遠距離恋愛で寂しかったから
- 結婚の話を避けられたから
カップルの数だけ、別れの原因があります。
まずはそこを改善しないことには、復縁をしてもまた同じことの繰り返しになってしまいます。
そして「ああ…そういえばコレが嫌で別れたんだった。まったく変わってないじゃん。また別れたい」と、復縁したことを後悔してしまうでしょう。
また、後悔するだけならまだしも、お互いに別れた原因を改善しておけば素敵な未来を手に入れられたかもしれないのに、その可能性をも捨ててしまうことになります。
復縁は、お互いに別れた原因を乗り越えないと復縁をしても続きません。なぜ別れたのかを冷静に考えるためにも3ヵ月～半年の冷却期間は必要なのですね。
今後について考える時間が持てるから
復縁に冷却期間が必要な理由の2つ目は、今後について考える時間が持てるからです。
冷静になり、別れに至った原因がわかれば、復縁後の理想像がみえてきませんか？
- 束縛しすぎたな→夢中になれる趣味を見つけよう！
- トキメキが感じられなくなった→新しいヘアスタイルやメイク、ファッションを学ぼう！
- 不満を言えなかった→なぜ言えなかったのかを考え、一言でも伝える練習をしよう！
- 遠距離恋愛で寂しかった→就寝前だけはLINEを送るなどのルールを作ろう！引っ越しそう！
- 結婚の話→男性は女性に比べて結婚願望がないため、年齢的な事情などは伝えておこう！
理想像がみえてくれば、冷却期間に何をすべきか具体的にみえてくると思います。次のステップアップへ向けて自分と向き合ってみましょう。
また、彼も「こういうところが別れの原因だったな…」とあなたとの別れの原因について、冷静に考えなければなりません。
復縁は、「別れたところからのスタート」ではなく「0からのスタート」です。
新しい関係を築くイメージで、今後の理想的な2人の関係についてしっかりと考えるためにも、冷却期間は必要なのですね。
彼の中のネガティブなイメージをリセットできるから
復縁に冷却期間が必要な理由の3つ目は、彼のなかのあなたのネガティブなイメージをリセットできるからです。
別れた直後からしばらくは、元彼のなかにあなたのネガティブなイメージが残っています。
この期間に復縁をせまっても、断られることが多いです。
また、復縁をせまられることで「やっぱり面倒くさいな」とさらにネガティブなイメージを重ねやすいので、復縁自体を遠ざけてしまいます。
そこで効果を発揮するのが冷却期間。
男性は、時間が経てば経つほどネガティブな記憶を忘れていき、ポジティブな記憶ばかりが残る！
つまり、冷却期間の3ヵ月～半年間で「元カノって…いろいろあったけどいい子だったなぁ」と思うようになるのですね。
そう思わせればこちらのもの。どんどんあなたのいいところを思い出すようになり、未練を感じ、いつしか復縁したいと思うようになるでしょう。
ただ、別れ方によって必要な冷却期間の目安は変わってきます。
あなたに必要な冷却期間は、以下の項目のどれに当てはまりますか？
復縁に必要な冷却期間はどれくらい？
復縁を成功させるためには、いかに冷却期間が大切か解説してきました。
では、復縁に必要な冷却期間とはどれくらいなのでしょうか？
「どちらが振ったのか？」「どのような原因で別れたのか？」によって必要な冷却期間の目安は変わるので、元彼との別れをふり返りながら、ぜひチェックしてみてください！
あなたが振られた場合：3か月以上
あなたが元彼に振られた場合は、復縁に必要な冷却期間は3ヵ月以上とってください。
あなたが振られたということは、元彼に別れを決意させるだけの要因があったということ。
あなたを拒否している状態だといえますし、しばらくはネガティブなイメージが強いため、一般的な冷却期間より早く復縁をせまるようなことはくれぐれも控えてくださいね。
3ヵ月も経てば、さすがに「いい子だったな…」と思われているでしょう。
できれば、あなたのSNSの更新やグループLINEなどでの接触も控え、「あなたのことを思い出さない状態」が3ヵ月は続くとより効果的です。
あなたが振った場合：2週間～1ヶ月
あなたが元彼を振った場合は、復縁に必要な冷却期間は2週間～1ヵ月が目安でしょう。
別れを切り出された方としては、突然の出来事のため、未練が残るもの。すぐにでも関係を修復したいと思うはずですから、一般的な冷却期間より短めの2週間～1ヵ月でもOKです。
ただ、2週間よりも早いと、「簡単に別れを切り出すような軽い人なのか」とかえって別れの原因を作ってしまう可能性もあるので、2週間以上は空けるようにしましょう。
また、1ヵ月を大幅に過ぎると「もう新しい彼氏ができたかな？」「もう戻ってはこないよな」と元彼が冷めてしまい、復縁に前向きではなくなる可能性が高くなります。
あなたが振った場合は、長く冷却期間をとりすぎないようご注意くださいね。
些細なケンカが原因で別れた場合：1～2週間
些細なケンカが原因で別れた場合の復縁に必要な冷却期間は、1～2週間程度がいいでしょう。
俗にいう痴話喧嘩ですが、些細であってもケンカの原因ははっきりさせて、話し合いなどで解決できるよう反省しておくのがベストです。
むしろ気をつけたいのは、冷却期間を2週間以上空けてしまうこと。些細なケンカ別れなのに、あまりに間を空けすぎると、謝るタイミングを逃し「もういいや」と気持ちが冷めてしまいます。
2週間で気持ちが落ち着いたら、意地を張らずに謝るのが得策ですよ！
大きいケンカが原因で別れた場合：半年以上
大きいケンカで別れた場合には、復縁の冷却期間は半年以上はあった方がいいでしょう。
別れ際は印象に残りやすいので、どんなに仲がよくても大きなケンカで別れたのでは、元彼のなかであなたの印象はかなりネガティブに印象づけられています。
この場合は、半年間かけてあなたの悪いイメージを薄れさせ、「そういえばどうしてるかな？」と思う頃に「久しぶり！元気？」とサラッと連絡をとるのがいいでしょう。
間違っても「あの時はごめんね」など重い雰囲気をぶり返さないよう気をつけてくださいね。
また、半年経った頃にSNSのアイコンなどでイメチェン後のあなたをさりげなく披露すると、「あの頃と変わった」と思わせられ、より効果的です。
自然消滅（音信普通）の場合：1か月
自然消滅(音信不通)の場合は、復縁に必要な冷却期間は1ヵ月程度がベストです。
自然消滅したということは、あまり関心を持たれていないということ。
「あいつ…どうしているかな？」と思われるくらいが目安です。短すぎるとあまり会いたくない気持ちでしょうし、長すぎると諦めてしまうので、1ヵ月程度がいいでしょう。
「男性は目で恋をする」といわれるので、この間に、視覚的な印象をガラッと変えるのがおすすめ。
ヘアスタイルやファッションのテイストを思い切って変えてみませんか？
束縛が原因の場合：3ヶ月
別れの原因が束縛だった場合の復縁に必要な冷却期間は、3ヵ月程度はとってください。
たった一度の束縛で別れを決意する男性はそういません。長期的かつ頻繁に束縛がおこなわれ、「もう無理だ」と嫌気がさして別れを決断した可能性が高いです。
束縛をしすぎて別れに至った場合、LINEをブロックされてしまうことも…。
【※彼に連絡をしたいけどどうしたらいいかわからない方へ】
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このような場合、別れた直後からしばらくは、束縛されない自由な身分を楽しんでいるので、復縁をせまっても余計に嫌われるだけ…。
思い切ってこの3ヵ月間は、今後あなたが束縛を繰り返さないようマインドを整えることに徹しましょう！
- 彼の小さな行動なんてどうでもいいくらい、恋愛以外に夢中になれるものを見つける
- 一度束縛をしすぎて別れに至ったことを反省し、元彼に対する言動や連絡頻度を見直す
- むしろ彼が束縛したくなるくらい魅力的な女性になる
3ヵ月が経ったら、「久しぶり！元気？」といった短めのLINEで連絡をとってみましょう。
「あれ？もっと重たい子じゃなかったっけ？」と好印象をもち、あなたに興味がわくはずです。
他に好きな人ができた場合：3ヶ月以上
他に好きな人ができた場合…通称「ほか好き」で別れて復縁したい場合は、冷却期間を3ヵ月以上はとるようにしましょう。
というのも、どんな関係でも3ヵ月も経てば、その人の人となりが見えてくるもの。
元彼があなたと別れてその女性と付き合っていたとしたら、「ちょっとイメージと違うな」「こんな子だったのか」という場面の1つや2つは直面する時期です。
その時に、男性は元カノと比べてしまうのですね。
あなたとの交際期間中にいい思い出が多いほど、新しい彼女のマイナスな一面を見た時にあなたのことを思い出します。
共通の知り合いや元彼のSNSで「ケンカをした」「別れた」などの近況報告が耳に入ったら、しれっと連絡をする絶好のタイミングです！
マンネリで別れた場合：半年
マンネリで別れた場合の復縁は、冷却期間を半年はとってください。
マンネリは、「嫌いじゃないけどときめかない状態」です。この場合、新鮮さが感じると途端に恋心を復活させることができます。
しかし、マンネリになるくらいの時間をお互いに過ごしているという証でもあるので、冷却期間は長めにとり、新鮮さを演出する必要があります。
これを機に、半年かけて自分磨きや魅力度のレベルアップをはかってみては？
- ヘアスタイルやファッションを彼の好みにイメチェンしてみる
- 自分のいいところが活かせる服のテイストやメイクに挑戦してみる
- サークルや合コンなどに出向いて人間関係の幅を広げてみる
- 男友達と遊ぶ
あなたにとって、せっかくのフリーな状態です。
これまではなんとなく元彼以外の男友達とのお出かけは避けていたのではないでしょうか？
たまには男友達と食事やお出かけをして(もちろん、エッチはなし！)、男性という生態を知るのも立派なレベルアップですよ！
円満に別れた場合：1～2ヶ月
円満に別れた場合の復縁は、冷却期間は1～2ヵ月程度でいいでしょう。
人は「最後の印象」は記憶に残りやすいため、別れ話の際に大泣きをしてすがったり元彼を責めたりすると、いつまでもネガティブな印象が持続されます。
でも、お互いに別れを納得して円満に別れた場合は、あなたに対するネガティブなイメージはあまりないので、時間が経つにつれ「なんで別れてしまったんだろう」と思いやすいのです。
むしろ「俺の考えを尊重してくれた」と好印象をもつでしょう。
この場合は、彼の頭がクリアになるであろう1～2ヵ月程度で一度連絡をとることをおすすめします。
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復縁の成功率を上げる冷却期間の過ごし方は？
復縁には3ヵ月～半年間、別れ方によってはもっと短期間でもいいといわれていますが、どのケースもただぼーっと時が過ぎるのを待つだけでは、ハッキリ言って無意味です。
「なぜぼーっと過ごしていたら意味がないのか？」「どう過ごしたら復縁の成功率が上がるのか？」
以下の4項目をチェックすれば、あなたが復縁のための冷却期間で何をすべきなのかがみえてくるでしょう！
別れの原因を見つめ直す
まずはコレ。別れの原因を見つめ直すのは、復縁の成功率を上げる冷却期間の過ごし方の絶対条件です。
もしも別れの原因を見つめ直さずに復縁をしたらどうなると思いますか？
おそらく、また同じ理由で別れてしまうでしょう。
喉元過ぎれば熱さを忘れるといいますよね？
復縁後、別れた根本的な原因が繰り返されるようであれば、お互いの信頼関係も壊れてしまいます。
そして、「一緒にいたい」と思われなくなったら最後、2度目の復縁は困難を極めるでしょう。
もしも、考えても別れの原因がわからなければ、信頼のおける友人や占い師に相談するなどして、客観的な意見を求めるのもおすすめです。
自分磨きをする
自分磨きをすることも、復縁の成功率を上げる冷却期間の過ごし方の外せない条件です。
恋人という大切な人を失ったのは悲しい事実ですが、同時に手に入れたものもあるはず。
それは、時間とお金です。
- デートに費やすはずのお金と時間
- 連絡をとるために費やしていた時間
- 恋人にあげるプレゼント代
寂しい事実ですが、考え方を変えれば、何にでも挑戦できるということ。
これまで、元彼がいたからこそできなかったヘアスタイルや、おひとりさまの傷のなめ合い(！？)、女友達とのお泊り会や夜遊びなど、可能性は無限大です。
さまざまな経験をして視野を広げれば、あなたという人間がブラッシュアップされ、より魅力的になること間違いなしですよ！
頻繁に連絡しない！
最後に、復縁の成功率を上げる冷却期間のマストな過ごし方は、頻繁に連絡しないこと！
復縁できるか否かを左右するもっとも重大な項目といっても過言ではありません。
会っている時間よりも、会えない時間にいかに相手に自分のことを考えさせるかが大切です。
- 連絡は来ないけど俺のことを忘れたのかな？
- 他に好きな男ができたのかな？
- 新しい彼氏ができたのかな？
- 元気にしてるかな？
このように考えても、連絡ができないので答え合わせができません。
人は答えがわからないものは気になるもの。
あなたのことを頻繁に考えさせることで、あなたとの楽しい日々やいいところを思い出すようになります。
そして、「会いたいな。何してるかな？」と想いを募らせるのですね。
頻繁に連絡はせず、あなたのことを考えさせるのは、復縁の成功率を上げる冷却期間の過ごし方の鉄則です！
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そんな時は、恋愛の専門家やプロの占い師さんへ相談することをおすすめします。
- 「束縛」と「大きなケンカ」が原因の場合の冷却期間は？
- 2度目の復縁活動はどうすればいい？
- 浮気が原因で別れた場合の復縁方法は？
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そんな時は、さまざまなパターンの復縁相談を経験している復縁の専門家を頼るのが、もっとも復縁の成功率を上げる方法でしょう。
『復縁に必要な冷却期間はどれくらい？別れたパターン別の目安期間と成功率を上げる過ごし方』まとめ
復縁に向けて「なぜ冷却期間が必要なのか？」「どれくらい冷却期間を置くべきなのか？」「どのように過ごすべきなのか？」について解説してきました。
復縁はお互いの気持ちがからむため、タイミングが大事です。
おまけに冷却期間という長い時間もかかるので、どうしても失敗したくない気持ちが強くなりますよね…。
でも今回の記事で、冷却期間のポイントをおさえたあなたなら、元彼との復縁に一歩も二歩も近づいたも同然♪
冷却期間を制する者は復縁を制すのです。
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